Kundalini Yoga

KUNDALINI YOGA ANFÄNGER-/EINFÜHRUNGSKURS

Wenn Du einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchst und Deinen Körper gesund und beweglich erhalten möchtest, bist Du herzlich eingeladen, an unserem Kundalini Yoga Anfänger-/Einführungskurs teilzunehmen.
Fühle Dich angesprochen, wenn Du noch keine oder wenig Erfahrung mit Kundalini Yoga hast.

Kundalini Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters und in jeder Lebenssituation, egal wie beweglich Du bist.
Es schult Deine Achtsamkeit und Körperwahrnehmung und kann helfen mit den täglichen Herausforderungen entspannter umzugehen.

„Yoga bringt Dich zu Dir selbst“ (Yogi Bhajan)

Der Kurs wird Dir eine gute Basis für Entspannung, eine Verbesserung Deiner Haltung, bewussteres Atmen und Meditation geben. Diese Techniken kannst Du dann auch in Deinem Alltag für Dich nutzen oder in eventuell weiterführenden Kundalini Yogakursen noch vertiefen.

Die 90/105-minütige Yoga-Zeit besteht jeweils aus einer Einführung, dynamischen Körperübungen und ruhigen Haltungen ebenso wie aus bewusster Atemführung, tiefer Entspannung und Meditation. Das Ziel ist, Deine Lebensenergien ins Fließen zu bringen.

Der Kurs findet ab dem 04. November im Bewegungsraum der Grundschule am Moor, Ernst-Moritz-Arndt-Str. 34 in Neu Wulmstorf in der Zeit von 10:00 bis 12:00 Uhr statt. Es sind zunächst 5 Termine angedacht.

Bitte ziehe zum Yoga bequeme, lockere Kleidung, wie z.B. Jogginghose und Pullover an und bringe eine Yogamatte, eine Decke und eine Flasche Wasser mit. Yoga macht man barfuß oder mit Socken.

ICH FREUE MICH AUF DICH!
Regina Cohrs

Lehrerin für Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
(Mitglied bei 3HO Deutschland e.V.)

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